¿QUÉ DEBEMOS DE HACER PARA MANTENER LA SALUD?

 A muchas teorías las cuales hemos investigado, la cual hemos experimentado de cómo mantener un cuerpo saludable, que no permita, la respiración nos permite tener una salud equilibrada.

La proteínas carbohidratos vitaminas y minerales son la 3 grandes unidades que agrupan el grupo de los alimentos para que una persona pueda vivir de una forma saludable debe de tener un equilibrio en el consumo de estos tres grupos punto enfermedades del estómago indigestión dispepsia halitosis acidez así de useras gastritis junto a muchas personas que sufren de enfermedades gastrointestinales son muy comunes en ejecutivos empresarios por el estilo de vida que llevan en la actualidad aunque se emplean una serie de medicamento para combatir estas enfermedades te recomiendo que lleve un régimen alimenticio adecuado para prevenir estas enfermedades haciendo un hábito alimenticio en el cual te permita agendar a la hora adecuada cada uno de los alimentos que vas a ingerir.

1. Las causas que provocan estas enfermedades son: 
2. El estrés 
3. La ansiedad.
4. hora prolongada sin consumir alimento.
5. 1. Consumo de alimento inapropiado, no comer de prisa.
6. 2. Comer con el cuerpo agitado.
7. 3. Estado de ánimo miedo y la ansiedad
8. 4. Exceso de alimentación grasosa.
9. La Fritura ocasionan enfermedades gastrointestinales que la podemos prevenir con una adecuada alimentación.

Bebida gaseosa, Coca Cola, café, té, chocolate. La alimentación es la principal causa de las enfermedades que padecen las personas en la actualidad.

Las bebidas altas en cafeínas, sodas, grasas son las principales causas de las enfermedades gastrointestinales que muchas personas padecen.

Una alimentación sana con comida naturales más arroz integral, salvados de trigos, pan integral,  esto es parte de correcto hábito alimenticio que te ayudaras a tener una mejor calidad de vida y previniendo las  enfermedades gastrointestinales.

Una persona con una alimentación con comida natural, comida fresca, va a tener una mejor digestión, una mejor asimilación de los alimentos consumidos cuando una persona ingiere alimento de buena calidad vas a producir células de calidad, de lo contrario si una persona consume alimento de mala calidad va a producir alimentos y célula de mala calidad y sangre de mala calidad entonces la persona con sangre y se van a enfermar más fácil que la persona que tiene sangre y células buena calidad, la célula que se forman en el tejido con una buena alimentación son según la de buena calidad la cual es báñate a una buena salud es por eso que te invito que tenga una mejor alimentación, la digestión es un proceso el cual se comienza a dar desde que introducimos la cuchara a la boca masticar los alimentos es parte del proceso de la digestión porque comienza el proceso de descomposición de los alimentos la saliva también ayuda al proceso de la digestión una persona que mastica bien los alimentos su proceso de digestión va ser mejor y más fácil para el organismo.

La digestión es la fermentación de los alimentos que ingerimos que al mezclarse con el jugo gástrico a una temperatura de 37 grados se entrega, comienza un proceso de digestión, hay muchas personas que cometen el error cuando comen y toman agua, al mismo tiempo provocando un proceso de paralización de proceso digestivo esto ocurre porque la temperatura, los alimentos suben y los alimentos subir se paraliza el proceso de la digestión.